材料

納豆（丹念納豆）、ブロッコリー、プチトマト、ニンニク、明太子、ツナ、塩、粗びき塩コショウ、オリーブオイル

明太子とツナの納豆アヒージョの作り方

①ブロッコリーは、食べやすい大きさにカットして塩茹でしざるに上げます。

②フライパンに多めのオリーブオイルを入れたら、刻みニンニクを入れて香りが出たらブロッコリーを入れます。

③明太子の皮を取り除いた中身、ツナ、プチトマトを加えて粗びき塩コショウで味を調えます。

④最後に納豆を加えて、器に盛り付けたら完成です。