材料

納豆（丹念納豆）、梅干し、ほうれん草、えのき、柚子こしょう高菜、ほんだし、粗びき塩コショウ

梅とほうれん草と納豆のふりかけの作り方

①ほうれん草は、小さめにカットしてえのきは石ずきをカットしたら割いて小さめにカットします。

②梅干しは、種を取り除いて包丁で叩いておきます。

③フライパンに油を入れたら、ほうれん草とえのきを入れて炒め、ほんだしを加えます。

④納豆、柚子こしょう高菜、梅干し、粗びき塩コショウを加えて味を調えたら完成です。

熱々のご飯の上にかけてお召し上がり下さい。