材料

納豆（高千穂納豆）、食パン、チーズ、ゴーヤ、コーン、シーチキン、ハム、塩コショウ、レモン汁、塩、マヨネーズ

ゴーヤと納豆のサラダチーズトーストの作り方

①ゴーヤを半分に切って中のわたをとって薄切りにします。

②切ったゴーヤに塩をまぶして少し放置し、水にさらして搾ります。

③ボールに納豆、ゴーヤ、コーン、シーチキン、切ったハム、塩コショウ、レモン汁、マヨネーズを入れ混ぜ合わせます。

④食パンにチーズをのせたら、トースターで焼きます。

⑤焼き終わったら、③で作ったものを乗せて完成です。