あおさ胡麻納豆ツナマヨご飯 材料納豆(丹念納豆)、シーチキン、マヨネーズ、あおさ、ごま、ご飯あおさ胡麻納豆ツナマヨご飯の作り方①お茶碗にご飯をついだら、シーチキンをのせて、マヨネーズをかけます。②よく混ぜた納豆をかけたら、あおさ、ごまをかけて完成です。