明太子天かすネギ納豆麦ご飯 材料納豆(丹念納豆)、明太子、天かす、ネギ、麦ご飯明太子天かすネギ納豆麦ご飯の作り方①お茶碗に麦ご飯をついだら、よく混ぜた納豆をかけます。②明太子をのせて、天かす、ネギをかけたら完成です。