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生活習慣病の救世主はこんにゃく！？

「生活習慣病」は、ふだんの食事などの生活習慣が発症や進行に深くかかわっている病気ですが、その背景には肥満があります。肥満に加えて高血圧、糖尿病、脂質異常症が重なった状態をメタボリックシンドロームと呼びます。低カロリーで食物繊維が豊富なこんにゃくは、整腸作用、便秘解消だけでなく、肥満や生活習慣病の予防・改善、更にはメタボリックシンドロームに役立つことが明らかになっています。

食物繊維を多く含んだ健康食品、こんにゃくを使ってヘルシーな献立をしてみては？

こんにゃくは低カロリーであること、グルコマンナンの働きで便通を促進するため、ダイエットに適していることはよく知られています。
しかし、コンニャクばかり食べているのでは、かえって栄養バランスが崩れてしまいます。

上手に他の食品と組み合わせたり、適度な運動で上手にダイエットに役立てましょう。